近日在非诚勿扰的节目里出现了这样的一起事件孟非罕见发飙怒斥女嘉宾，在现场孟非的情绪十分的激动，其实人的情绪激动或者愤怒对于人的身体不好，事后孟非也解释说：“在我这个年纪还会这样，真的挺惭愧。当时我应该表达这个观点，但语气应该再平和一些。抱歉。”其实人们就是应该保持一个平稳的心态才可以身体健康，对于白癜风患者来说更是如此，那么白癜风患者在日常的生活中该怎么调节自己的心理呢？下面我们来看定西市白癜风医院为我们做出的介绍。

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　　良好的生活规律：

　　避免使神长时间处于紧张状态，面对烦恼和不愉快承认其存在的必要性，积极的面对并解决它，充足的作息时间，避免过度劳累，压力过大。

　　目标不要太高：

　　很多人都具有过高的目标，一旦目标不能实现，就会出现烦恼、失望，所以要正确的面对现实，制定切实可行的目标。定西治疗白癜风的医院指出培养兴趣：多培养一些工作、学习、娱乐等方面的兴趣，在遇到困难和烦恼时，可放松心情，注意注意力。还有万事没有必要过于过于执着，要能伸曲、能进退，在一些小枝节上是可以让步、妥协也是明智的选择。坚持的配合医生做积极的治疗白癜风。

　　选择正确的发泄渠道：

　　当心中的压力过大时，可选择向别人倾诉或者大哭一场、进行运动等方法来心情的压力，缓解心情。允许自己暂时逃避：对于不愉快的事、人、工作等，可以暂时放下或离开，不要死钻牛角尖，以免加重心理压力，等到时间一过，说不定也就会没有什么压力了。

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